Testosteronmangel ︎ ab 40 Jarhe ︎ Symptome und Ursachen

Wie die Ernährung den Testosteronspiegel beeinflusst

Die Vermeidung all dieser Punkte kann sehr schwierig sein, insbesondere im Bereich der Genetik, so dass die Prävention schwierig sein kann. Depressionen bei Männern können eine Folge des hormonellen Ungleichgewichts sein. Die eigentliche Ursache ist noch nicht definiert, aber Experten betrachten zwei mögliche Ursachen. Männer mit einem niedrigen Testosteronspiegel werden vergesslich, was durch die Tatsache belegt wird, dass ältere Männer eher vergesslich sind als ältere Damen.

Ist dieses erniedrigt, können FSH, LH und Prolaktin bestimmt werden (Ausschluss primärer Hypogonadismus, Prolaktinom). Eine Testosterontherapie (TT) sollte dann nach Abwägung aller Vorteile und potenzieller Risiken in jedem Einzelfall individuell entschieden werden (1). Optimal wäre es, eine TT erst nach Behandlung vorhandener Komorbiditäten wie Adipositas und Diabetes mellitus zu beginnen. Eine TT kann in einem moderaten Ausmaß die Sexualfunktion stärken und die Stimmung verbessern. Weiterhin bessert sich eine bestehende Anämie und die Knochendichte steigt.

Er beeinträchtigt das Wohlbefinden, bringt Beeinträchtigungen im Sexualleben und kann weitere gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Ist er genetisch bedingt, äußern sich Symptome schon in der Kindheit und Jugend. Eine Ersatztherapie mit Testosteron kann bei der geschlechtsangleichenden Hormontherapie von Frau zu Mann zur Anwendung kommen. Bevor die Hormontherapie eingeleitet wird, sollten aber mögliche seltene Krankheiten, wie das Klinefelter-Syndrom oder eine Androgen-Resistenz, ausgeschlossen werden. Außerdem sollte eine begleitende Psychotherapie erfolgen, da dies einen großen Eingriff in den Hormonaushalt des Menschen darstellt. Eine der besten Methoden, um den Testosteronspiegel anzuheben, ist Sport. Nach kurzen, intensiven Trainingseinheiten konnte nachgewiesen werden, dass die Hormonspiegel höher waren.

Die Betroffenen leiden unter einer anhaltenden, gedrückten Stimmung. Auch spontane Schwankungen der eigenen Stimmung sind möglich – ohne dass es dafür einen ersichtlichen Grund gibt. Oftmals sind diese psychischen Probleme auch für Angehörige sehr schwer zu ertragen, da sie nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen. Da das Sexualhormon auch an zahlreichen biochemischen Prozessen im Körper beteiligt ist, kann es bei einem Testosteronmangel auch zu Schlafstörungen kommen. Häufig haben die Betroffenen massive Probleme beim Schlafen und wälzen sich stundenlang in ihrem Bett. Aber auch das Durchschlafen ist für viele Menschen mit einem Mangel an Testosteron nicht mehr möglich. Es kann zudem auch sein, dass die Betroffenen schlecht ein- und anschließend auch durchschlafen können.

Obwohl es auch bei Frauen lebenswichtige Funktionen erfüllt, ist es in erster Linie für seinen Beitrag zur sexuellen Entwicklung und zur reproduktiven Gesundheit des Mannes bekannt. Die Bildung roter Blutkörperchen, die Verteilung von Fett, die Stimmung und die Libido sind alles Funktionen, die Testosteron mit steuert. Auch das Energieniveau, die kognitiven Fähigkeiten und das allgemeine Wohlbefinden werden davon beeinflusst. Als “aufbauendes” Hormon fördert Testosteron anabole Körperfunktionen wie Proteinsynthese und Gewebereparatur.

Er kann auch schwere psychische und gesundheitliche Folgen haben. Das Beheben eines Testosteronmangels ist heutzutage einfacher denn je und mit einigen Anpassungen im Leben zu bewerkstelligen. Die geringe Spermienzahl, die dieses Hormonproblem verursachen kann, wird auch jungen Erwachsenen, die versuchen, eine eigene Familie zu gründen, übermäßigen Druck auferlegen. Die meisten Experten empfehlen diese Methode, da sie weniger Risiken birgt wie legal an testosteron kommen die Ersatztherapie. Dies sind nur einige der Ursachen, warum man einen niedrigen Testosteronspiegel haben kann.

Sowohl Männer als auch Frauen können an einem Mangel des Hormons Testosteron leiden. FOCUS Online erklärt, wie es zu einem Testosteronmangel kommt und welche Folgen das haben kann. In einigen Fällen ist auch eine Androgen-Resistenz aufgrund genetischer Erkrankungen für den Testosteronmangel veantwortlich. Meist ist jedoch der normale Alterungsprozess für das langsame Absinken des Testosteronspiegels verantwortlich. Dazu kommt, dass Testosteronmangel das Risiko für bestimmte Krankheiten und deren Frühformen erhöht.

In einigen Fällen, beispielsweise bei bestimmten Vorerkrankungen, darf die Testosteronbehandlung nicht durchgeführt werden. Ein häufiger Grund für einen Testosteronmangel ist ein ungesunder Lebensstil. Viele der betroffenen Männer ernähren sich zu einseitig und kalorienreich, bewegen sich zu wenig, trinken zu viel Alkohol oder nehmen sogar regelmäßig Drogen wie z. Übergewicht und das damit einhergehende Bauchfett ist eine der häufigsten Ursachen für zu wenig Testosteron. Es ist allgemein bekannt, dass Testosteron die Stimmung und die geistige Gesundheit beeinflusst.

Dabei musst Du auch gar keinen extremen Ausdauersport betreiben. Normale Aktivitäten wie Treppensteigen und Radfahren erfüllen häufig den gewünschten Effekt. Bevor Du aber ins kalte Wasser springst und ein intensiveres Training startest, solltest Du Dich vorher von Deinem Arzt untersuchen lassen.